むさしの地域ならではの自然について、レクチャーとガイドウォーク両面からじっくり学んでみませんか。 レクチャー：東京農工大学植生管理学研究室　吉川正人准教授　ガイドウォーク：NPObirth自然環境保全部　金本敦志レンジャ…

「コツを押えて正しく、無理なく、効果的に上達！」 秋留台公園のランニング＆ウォーキング教室、 今回のテーマは、この春新たに始める人にもぴったり！ 正しく、無理なく、効果的に上達するコツを中心に、基礎・基本を多く取り入れま…

ウォーキングとスローペースのジョギングを組み合わせたプログラムです。効率の良い有酸素運動が行え、これからランニングに挑戦してみたい方におすすめです。 開催日時 平成29年5月13日（土）10:30~11:30 開催場所 …

運動の基礎能力が大きく伸びる時期に、様々な運動の動きを経験することが その後の運動能力向上に大きな影響を与えると言われています。 キッズアスレティックスはこの重要な時期を対象とした子ども向けのプログラムです。 学校での運…

子どもたちが、さまざまな「遊び」を通して、 仲間と交流し、健全な心を育んで貰える場となることを目指して、 「2017 みんなあつまれ！あそび屋台『市』」を開催します。 地元で活躍するサークルやバンド、レクリエーション団体…

4月からの新プログラム！パークレンジャーと一緒に里山を探検したり、自然のものを使って遊びます。 【対象】5歳～小学校中学年程度。保護者同伴 開催日時 5月14日（日）13:30～15:00 開催場所 里山民家（武蔵村山市…

上半身を使用し効率良くウォーキングをします。全身の90％以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20％～30％消費カロリーがアップします。 開催日時 平成29年5月15日（月）10:00~11:00 開催場所 大島小松川公園…

ノルディックウォーキングを基本から学べるプログラムです。これからノルディックウォーキングを始める方、普段よりゆっくりペースで参加したい方、無理なく怪我なく動けるようにフォームを改善したい方にお勧めです。 開催日時 平成2…