ノルディックウォーキングを基本から学べるプログラムです。これからノルディックウォーキングを始める方、普段よりゆっくりペースで参加したい方、無理なく怪我なく動けるようにフォームを改善したい方にお勧めです。 開催日時 平成2...

上半身を使用し効率良くウォーキングをします。全身の90％以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20％～30％消費カロリーがアップします。 開催日時 平成29年5月19日（金）10:00~11:00 開催場所 猿江恩賜公園 ...

呼吸をしっかり行いポーズをとることで効果的な有酸素運動が行えます。快眠、活力アップ、美容、肩こり、腰痛解消、体幹を鍛えられます。シンプルかつ簡単なポーズですので、初めての方でも無理なく気軽にできるプログラムです。運動が苦...

江戸の花園として親しまれてきた向島百花園。 植物研究家のガイドのもと、庭園を彩る数々の草花に注目し、 植物の特徴やその魅力にせまる観察会を開催します。 開催日時 平成29年5月20日（土） 各日11時40分、14時40分...

浜離宮恩賜庭園で「江戸からかみを摺ってみよう」を開催します。 平成22年に復元された「松の御茶屋」の襖と張付け壁の復元に携わった 「江戸からかみ」唐紙師(からかみし)による本格的な伝統技術を体験できます。 さらに、普段は...

運動の基礎能力が大きく伸びる時期に、様々な運動の動きを経験することが その後の運動能力向上に大きな影響を与えると言われています。 キッズアスレティックスはこの重要な時期を対象とした子ども向けのプログラムです。 学校での運...

葛西臨海公園内にある、日本最大級の高さを誇る大観覧車下には、 ボランティアの皆様と一緒に管理を行っている大規模花壇があります。 大規模花壇は、約4，500㎡あり、ヤグルマギクなどのワイルドフラワーが 色とりどりに咲きます...