砧公園と善福寺川緑地で、美しいボディーラインづくりや
健康な身体づくりを目指す方などを対象に「ピラティス教室」を開催します。
ピラティスは、身体の深層にある細く長い筋肉を、
さらに伸ばして強化していくトレーニングです。
もともとティラピスは怪我からのリハビリだけではなく
アスリートのトレーニング、肩こりや腰痛などの根本改善など
現代の多くの方々が利用している手法です。
あらゆる身体の動きを意識してエクササイズすることで健康な身体づくりを目指しましょう。
講師の指導のもと、美しい新緑に彩られる公園で、身体を動かしてみませんか。
初めての方もご参加いただけます。
お友達とお誘いあわせの上、ぜひご参加ください。