2本のポールを補助しながら歩行するノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ、膝や腰など下半身の関節への負担を減らし、良い姿勢を意識してバランスよく歩けるのが特徴で、腕を大きく前後に動かすことで、無理なく全身の筋肉強化のねらえるフィットネススポーツです。今、中高年者の間でも注目を集め、取り組む人が増えています。この機会に始めてみませんか。