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イベント
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「公園の四季を楽しむ散歩倶楽部 その１」 ～樹木に咲く花たち～（寝屋川公園）
寝屋川公園において、「公園の四季を楽しむ散歩倶楽部 その１」～樹木に咲く花たち～のイベントを実施します。みなさまお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 内容：公園内会議室において、事前に本日観察する樹木の説明、中央広場...
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アウトドアフィットネス「ウォーク＆ジョグ」（大島小松川公園）
ウォーキングとスローペースのジョギングを組み合わせたプログラムです。効率の良い有酸素運動が行え、これからランニングに挑戦してみたい方におすすめです。 開催日時 平成29年5月8日（月）13:30~14:30 開催場所 大...
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しょくぶつえんのガーデンヨガ（服部緑地）
緑に囲まれた芝生広場で、空の青さを眺め、自然の恵みを受け、五感をフルに使ってのリラックスヨガです。 開催日時 平成29年5月8日（月曜日） 午後2時から午後3時30分まで 開催場所 服部緑地 都市緑化植物園 芝生広場周辺...
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スロージョギング教室 （山田池公園）
歩くような速さでゆっくり走る「スロージョギング教室」は、高齢の方や運動の苦手な方でも気軽に取り組めて、体力アップ・脳の活性化・メタボ改善・ストレス解消などに効果的です。スロージョギング教室では、長く続けられる走り方のポイ...
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アウトドアフィットネス 「パークヨガ」（大島小松川公園）
呼吸をしっかり行いポーズをとることで効果的な有酸素運動が行えます。快眠、活力アップ、美容、肩こり、腰痛解消、体幹を鍛えられます。シンプルかつ簡単なポーズですので、初めての方でも無理なく気軽にできるプログラムです。運動が苦...
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アウトドアフィットネス 「ノルディックウォーキング」（大島小松川公園）
上半身を使用し効率良くウォーキングをします。全身の90％以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20％～30％消費カロリーがアップします。 開催日時 平成29年5月10日（水）13:30~14:30 開催場所 大島小松川公園...
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アウトドアフィットネス 「ノルディックウォーキング」（亀戸中央公園）
上半身を使用し効率良くウォーキングをします。全身の90％以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20％～30％消費カロリーがアップします。 開催日時 平成29年5月11日（木）10:00~11:00 開催場所 亀戸中央公園 ...
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ノルディックウォーク講習会 木曜日コース（久宝寺緑地）
ノルディックウォークで姿勢改善＆歩行能力ＵＰ！一生涯自分の足で歩くために転倒しにくい体づくりに取り組みましょう！２本のポールを使った効果的な歩き方を（財）生涯歩行協会のインストラクターに教わります。参加者に合わせてロング...
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アウトドアフィットネス 「ノルディックウォーキング」 （猿江恩賜公園）
上半身を使用し効率良くウォーキングをします。全身の90％以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20％～30％消費カロリーがアップします。 開催日時 平成29年5月12日（金）10:00~11:00 開催場所 猿江恩賜公園 ...
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アウトドアフィットネス 「パークヨガ」（猿江恩賜公園）
呼吸をしっかり行いポーズをとることで効果的な有酸素運動が行えます。快眠、活力アップ、美容、肩こり、腰痛解消、体幹を鍛えられます。シンプルかつ簡単なポーズですので、初めての方でも無理なく気軽にできるプログラムです。運動が苦...