2本のポールを補助しながら歩行するノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ、膝や腰など下半身の関節への負担を減らし、良い姿勢を意識してバランスよく歩けるのが特徴で、腕を大きく前後に動かすことで、無理なく全身の...